香港新闻网7月8日电　昨日(7日)是二十四节气中的“小暑”，天文台下午录得摄氏34.3度，。一向坚持环保、盛夏不开冷气的香港天文台前台长林超英就在社交平台发文，提出消暑全靠“老朋友”——15cm USB风扇。

靠小风扇及蜂巢式垫褥入睡

林超英昨晚在社交平台发文，指自己在家工作，挡住阳光的窗帘约35度，室内温度约33度，身有微汗，全靠USB风扇守护着他。他又介绍，小风扇气流带走皮肤表面的热气，也透过水的蒸发把沾汗的汗衣降温。黑色的布用来吸搁在桌面双手的汗，减少木质桌面沾染汗渍老化。至于晚上睡觉时，就靠床头的小风扇及比较通气的蜂巢式垫褥，略减背后的温度。

做法获部分网民支持及敬佩

林超英的做法获得部分网民支持及敬佩，“真心支持”、“仲系only fan, 厉害厉害”。不过，有不少人认为天气太热不开冷气很难挨，认为他“无谓要虐待自己”，亦有人担心林超英中暑，表示“终有一日可能睇新闻报导话你中暑被送院”，更有不少人劝林超英开冷气，“你放过部电脑啦佢好辛苦”。

图为香港街头。香港中通社资料图

小暑应该注意哪些？AI给出建议

小暑时节天气炎热，需特别注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下，并注意饮食卫生和适度运动。 

注意事项：

防晒降温:

避免在烈日下长时间曝晒，外出可穿著轻薄、浅色、宽松、透气的衣物，并戴上帽子。 

室内降温:

可使用遮光窗帘、减少不必要的灯和电器，增加室内通风，或使用空调，但注意室内外温差不宜过大。 

饮食卫生:

注意饮食卫生，避免食用过多辛辣、油腻食物，以及过多的冰品，以免影响肠胃功能。 

适度运动:

可选择清晨或傍晚等较凉爽的时间，进行适度运动，如快走、慢跑、太极拳等，避免剧烈运动。 

补充水分:

保持充足的水分摄取，可适量饮用清凉的茶饮，如绿豆汤、冬瓜茶等。 

养心安神:

小暑时节易心烦气躁，可通过听音乐、冥想、练习书法等方式来宁心安神。 

中药香囊:

可随身佩戴中药香囊，如藿香、佩兰、艾叶等，有助于芳香化浊、辟秽解暑。 

总之，小暑时节要特别注意防暑降温，保持良好的生活习惯，才能健康度过炎热的夏季。（完）