全红婵回应复出夺冠:我真棒

　　【全红婵回应复出夺冠:我真棒】11月2日，第十五届全国运动会跳水赛场迎来高光时刻——广东队组合全红婵/王伟莹在女子团体双人10米跳台决赛中，以近乎完美的表现摘得金牌。这是全红婵时隔五个月重返赛场后的首场正式比赛，赛后她在社交媒体上发布“我真棒”的简短宣言，瞬间引爆网络热议。这位18岁的奥运冠军用行动证明：真正的强者，从不在巅峰时止步。当全红婵与搭档王伟莹站在跳台上时，广东奥体中心游泳馆内数千名观众屏息凝神。第一跳201B（向后翻腾半周屈体）动作中，两人同步性堪称完美，入水时仅激起几缕涟漪，裁判组亮出56.40分的全场首个高分。随后的407C（向内翻腾三周半抱膝）和5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体）动作，她们继续扩大优势，最终以总分235.86分夺冠，领先第二名上海组合陈芋汐/掌敏洁近12分。“这个成绩在意料之中。”广东跳水队主教练何威仪赛后透露，全红婵在赛前三个月的训练中，每天要完成超过300次跳水动作，其中仅10米台专项训练就达100余次。更令人惊叹的是，为控制体重，她每日需精确称量食物分量，甚至将体重波动控制在100克以内。“她把每个细节都做到了极致。”时间倒回至2025年5月，全红婵在世界杯超级总决赛后因肩部旧伤复发，被迫退出全国冠军赛暨世锦赛选拔赛。那段日子里，她不仅要忍受康复治疗的疼痛，还要与体重管理展开拉锯战。“最困难的时候，连喝水都要计算时间。”全红婵在采访中回忆道。据暨南大学体育学院院长透露，学院为这位特招学生量身定制了“二沙精英班”培养方案，将体能训练与学术课程深度融合，帮助她科学恢复状态。转机出现在9月30日。全红婵在社交媒体发布的一段训练视频中，她完成5253B动作时入水角度精准，水花控制堪称教科书级别，评论区瞬间被“水花消失术回归”“期待王者归来”等留言刷屏。这份坚持与突破，让她在复出首战中交出完美答卷。

　　“我真棒！”夺冠当晚，全红婵在社交平台的简短发言引发百万点赞。这句看似稚嫩的自我肯定，背后是无数个日夜的汗水凝结。回溯2024年巴黎奥运会后，她在专访中曾坦言：“不会见好就收，因为还可以更好。”这种永不止步的追求，正是中国跳水“梦之队”的精神内核。

　　与全红婵同场竞技的陈芋汐赛后评价：“她对动作的钻研程度令人敬佩，每次训练都会主动加练新难度。”这种竞技精神也感染着年轻一代。在广东队训练基地，14岁小将李蕊汐将全红婵的训练视频反复观看上百遍：“婵姐教会我们，冠军不是终点，而是新的起点。”

　　本届全运会跳水赛场，全红婵的回归只是精彩序章。11月6日，她还将与陈芋汐搭档出战女子双人10米跳台决赛，这场“神仙打架”的较量早已引发全网预约观赛热潮。而火炬传递活动中，香港、澳门与内地四城联动的创新模式，更彰显着体育跨越地域、凝聚人心的力量。

　　值得关注的是，全红婵的成长轨迹折射出中国体育人才培养的变革。从湛江体校到国家队，再到暨南大学“体教融合”模式，她的每一步都踩在时代节点上。苏炳添表示：“我们既要培养竞技场上的冠军，更要塑造人生赛场的强者。”这种理念，或许正是中国体育持续领跑世界的深层密码。

　　当全红婵在领奖台上高举金牌时，她手腕上那道淡淡的疤痕格外醒目——那是长期训练留下的印记，更是奋斗者的勋章。从东京到巴黎，再到全运赛场，这个来自广东农村的女孩用行动诠释：真正的成功，不在于打破多少纪录，而在于面对挫折时永不低头的姿态。在这个充满不确定性的时代，全红婵的故事犹如一束光，照亮了无数年轻人的追梦之路。她的“我真棒”，不是自满的宣言，而是对“更高、更快、更强——更团结”奥林匹克格言的生动注解。正如她在训练日记中写下的那句话：“跳水板到水面的距离是10米，但人生没有极限。”这种超越自我、追求卓越的精神，终将化作时代浪潮中永不熄灭的火种。