“洪荒少女”傅园慧换了新“泳道”

　　【“洪荒少女”傅园慧换了新“泳道”】2025年9月，浙江大学新生军训场上，一个熟悉的身影引发热议——身着迷彩服的傅园慧与学生们并肩训练，标志性的灿烂笑容在阳光下格外耀眼。这位曾以“洪荒之力”点燃里约奥运会的游泳冠军，如今以浙江大学公共体育与艺术部教师的身份开启人生新篇章。从泳池到讲台，从“洪荒少女”到“傅老师”，她用行动诠释：人生从无终点，只有不断跃入新赛道的勇气。

　　时间倒回2016年8月8日，里约奥运会女子100米仰泳半决赛现场。当傅园慧得知自己以58秒95的成绩晋级决赛时，瞪圆的双眼、张大的嘴巴和那句“我已经用了洪荒之力啦！”瞬间引爆全网。这个率真可爱的“表情包女孩”，让世界记住了中国游泳的活力与幽默。

　　然而，鲜为人知的是，这份“洪荒之力”的背后，是她运动生涯最艰难的至暗时刻。备战期间，傅园慧遭遇项目调整——从擅长的50米仰泳转向需要更强耐力的100米项目；教练生病导致训练计划频繁变动；伤病如影随形，淋巴发炎、腰间盘突出、肩伤复发……在澳大利亚集训时，她曾因训练强度过大崩溃痛哭，却又在第二天咬着牙跳进泳池。“鬼知道我经历了什么！”她后来在采访中坦言，“每天走路都走不动，但心里有个声音：不能放弃。”

　　这种“死磕”精神在2017年布达佩斯世锦赛上达到极致。50米仰泳决赛，她以0.01秒之差错失金牌，梗着脖子强忍泪水的一幕让无数人心疼。“训练时明明能游得更快，为什么比赛时腿像被封印了？”她在微博置顶的小作文中写道，“我痛苦、挣扎，因为我想变强啊！”这条微博至今未删，成为她与自我较量的见证。

　　里约的爆红让傅园慧陷入两难。一方面，她成为国民偶像，综艺邀约、代言广告纷至沓来；另一方面，质疑声也随之而来：“成绩配不上名气”“靠表情包博眼球”。2018年游泳世锦赛后，她因状态下滑被批“昙花一现”，甚至在机场被路人当面嘲讽：“你就是那个只会搞笑的运动员？”

　　“那段时间我像困在玻璃罐里，”傅园慧回忆，“拼命想证明自己，反而越游越差。”她尝试调整技术、增加训练量，却因过度疲劳导致成绩进一步下滑。2023年，伤病和教练生病的双重打击让她最终选择退役。“放下泳镜的那一刻，我哭了整整一小时。”她说，“不是因为遗憾，而是终于敢承认：我也需要休息。”

　　退役后的心理适应远比想象中艰难。傅园慧坦言，最初几个月她不敢看游泳比赛直播，甚至路过泳池都会加快脚步。“好像突然失去了身份标识，不知道自己是谁。”直到有一天，她在整理旧物时翻到里约奥运会的参赛证，背面写着自己当时写的话：“不管结果如何，你已经是英雄。”那一刻，她突然释然：“原来我早就证明过自己，何必活在他人的期待里？”

　　2025年初，傅园慧正式入职浙江大学，负责公共体育课程的游泳教学。从运动员到教师，身份转变带来全新挑战。“第一次备课到凌晨三点，”她笑着说，“怕讲不好动作要领，对着镜子练了上百遍示范动作。”为了设计更科学的课程，她旁听了教育学、运动心理学等多门课程，甚至向物理系教授请教流体力学在游泳中的应用。

　　她的课堂很快成为浙大“网红课”。有学生记录下这样的场景：傅园慧蹲在泳池边，手把手纠正学生的打腿姿势，突然模仿起学生生硬的动作，夸张地扑腾着水花，引得全场大笑。“她总能用幽默化解紧张，”大二学生李萌说，“有次我总学不会换气，急得想哭，傅老师突然说：‘想象你在吃火锅，深呼吸——吸气——吐气——涮毛肚！’我一下子就放松了。”

　　这种“快乐教学”理念源于傅园慧的亲身经历。“我见过太多运动员因压力崩溃，”她说，“游泳不该是痛苦的事，我要让学生享受在水中的自由。”为此，她为不同水平的学生定制方案：零基础学员从“吹泡泡游戏”学换气，进阶学员则通过“水中接力赛”提升耐力。她甚至在课程大纲里加入“心理建设”模块，教学生如何应对挫折。“‘洪荒之力’不是蛮干，”她常对学生说，“而是找到内心的平静与力量。”

　　傅园慧的转型引发广泛共鸣。有网友评论：“她让运动员的价值不再局限于奖牌，而是传递永不言弃的精神。”事实上，这种精神早已超越体育范畴。2024年，她发起“洪荒之力公益计划”，为偏远地区儿童捐赠游泳装备；2025年，她担任杭州亚运会志愿者培训导师，用亲身经历鼓励年轻人：“失败不可怕，怕的是失去重新出发的勇气。”

　　面对“洪荒少女”的标签，如今的傅园慧已能坦然笑对。“以前觉得它是个枷锁，现在发现它是礼物。”她说，“如果我的故事能激励一个人走出低谷，那‘洪荒之力’就有了更深远的意义。”这种豁达，让她在2025年教师节收到一份特殊礼物——一名曾因抑郁休学的学生，在她的鼓励下重返校园，并在信中写道：“您让我明白，人生没有‘太晚’，只有‘不敢’。”

　　从5岁第一次跳进泳池，到如今站在大学讲台，傅园慧的人生轨迹恰似她最爱的仰泳——看似直线前进，实则充满转折与突破。当被问及未来规划时，她望向窗外飘落的银杏叶，轻声说：“我想写一本书，记录运动员退役后的心理重建；也想办游泳夏令营，让更多孩子爱上水……”话音未落，她又露出标志性的狡黠笑容：“当然，如果浙大允许，我还想开个‘洪荒之力’表情包设计课！”

　　这一刻，那个在里约赛场横空出世的“洪荒少女”，与眼前这个幽默智慧的“傅老师”完美重叠。她用30年人生证明：真正的“洪荒之力”，不是某一刻的爆发，而是永远保持跃入新赛道的勇气；不是活在别人的期待里，而是成为自己想成为的人。