2025年度十大“科学”流言求真榜

　　【2025年度十大“科学”流言求真榜】2025年12月31日，由北京市科学技术协会、北京市委网信办指导，北京广播电视台与北京科技记者编辑协会联合承办的“科学鉴真时刻——2025年度十大‘科学’流言求真榜”在北京正式发布。活动通过权威专家解读、科学实验演示、实物模型展示等形式，对年度十大网络热议的“科学”流言进行深度剖析与辟谣，助力公众提升信息甄别能力，营造风清气正的网络科学传播环境。流言一：AI生成内容无法溯源？数字水印技术已成破局关键。针对“AI生成内容无法溯源”的流言，专家指出，随着AI技术的迭代，数字水印技术已实现显性与隐性双重溯源。显性水印通过可见标识直接标注内容来源，而隐性水印则需借助专业工具读取，可嵌入图片、视频甚至音频的元数据中。例如，部分AI绘画平台已强制添加隐性水印，用户上传作品时系统会自动标记模型版本与生成时间。尽管技术仍需完善，但溯源能力已大幅降低AI内容滥用风险。

　　流言二：手机NFC碰一碰即被盗刷？近场通信的“安全距离”成天然屏障。“NFC功能不安全，碰一下钱就没了”的流言被证实为夸大其词。NFC（近场通信）技术仅支持20厘米以内的短距离数据交换，且需用户主动触发交易。专家演示显示，即使手机开启NFC功能，陌生人也无法在未授权情况下读取银行卡信息。真正的盗刷风险源于用户下载恶意软件或泄露验证码，而非技术本身。活动建议公众关闭小额免密支付、定期更新系统，以筑牢安全防线。

　　流言三：流感=严重感冒？病毒差异决定防治策略天壤之别。流感与普通感冒的病原学差异被重点澄清。流感由H1N1、H3N2等病毒引发，常伴高热、全身酸痛甚至肺炎，需通过疫苗预防与奥司他韦治疗；而普通感冒多由鼻病毒导致，症状轻、病程短，通常自愈。专家强调，流感高发季出现持续高热应立即就医，避免延误治疗引发并发症。数据显示，2025年流感季因误判病情导致的重症病例中，超60%曾自行服用感冒药“硬扛”。

　　流言四：抗过敏药会成瘾？组胺阻断机制破解依赖谣言。针对“抗过敏药易形成依赖”的担忧，医学专家以氯雷他定、西替利嗪为例，解释其作用原理为阻断组胺与H1受体结合，既无生理依赖性，停药后也无戒断反应。流言源于部分患者停药后症状反复，实为过敏未有效控制所致。专家建议，春季花粉季来临前提前用药，并配合鼻腔冲洗等物理疗法，可显著降低复发率。

　　流言五：电动牙刷伤牙？振动频率稳定反成护牙利器。“长期使用电动牙刷导致牙齿变薄、牙龈出血”的流言被实验数据推翻。对比实验显示，电动牙刷因振动频率稳定，去除牙菌斑效率比手动牙刷高38%，且对牙釉质磨损减少22%。牙龈出血的主因是牙周炎，而非工具本身。专家现场演示正确刷牙姿势：刷头倾斜45度、短距离水平颤动，并推荐选择软毛刷头与敏感模式，以兼顾清洁与保护。

　　流言六：动物油比植物油更易发胖？能量密度等同打破认知偏见。“动物油致肥”的流言被营养学数据否定。每100克猪油与大豆油的热量均为约900千卡，差异微乎其微。动物油因烟点高、香气浓郁，在高温烹饪中更稳定，但过量摄入均会导致肥胖。《中国居民膳食指南（2025）》建议，每日烹调油摄入量应控制在25-30克，并交替使用不同油种以均衡脂肪酸摄入。

　　流言七：碳板跑鞋日常穿更酷？专业设计暗藏运动损伤风险。针对“中小学生可穿碳板跑鞋日常通勤”的流言，运动医学专家发出警告。碳板跑鞋的刚性结构虽能提升跑步效率，但长期穿着会导致足底筋膜过度拉伸、跟腱负荷增加，甚至引发扁平足与腰肌劳损。实验模拟显示，青少年穿碳板鞋行走时，踝关节稳定性下降40%，扭伤风险显著升高。专家建议，体测前进行针对性力量训练，远比依赖装备更重要。

　　流言八：过度防晒更健康？皮肤屏障受损警示科学防晒边界。“全副武装防晒可隔绝紫外线”的极端做法被纠正。长期使用高倍数化学防晒霜会破坏皮肤屏障，导致过敏、痤疮甚至骨质疏松。专家推荐“分时段防晒法”：上午10点至下午3点优先使用遮阳伞、防晒衣等物理防护；清晨或傍晚可适度日晒10-20分钟，以促进维生素D合成。现场测试显示，SPF30防晒霜已能阻隔96%的UVB，无需盲目追求高倍数。

　　流言九：干货无保质期？水分与温度共谋变质危机。“干货可长期存放”的流言被储藏实验揭穿。核桃、松子等坚果类干货含水量虽低于10%，但在25℃以上环境中易氧化酸败；木耳、紫菜等菌藻类含水量达15%，受潮后6小时即可滋生霉菌。专家建议，干货应密封保存于阴凉干燥处，并定期检查；预包装产品需严格遵循标签标注的保质期，避免食用过期食品。

　　流言十：雨天开新能源车会漏电？IP67防水标准筑牢安全防线。“新能源电动车雨天漏电”的流言被防水测试否定。目前主流车型电池组均达到IP67防护等级，可在1米深水中浸泡30分钟不进水。活动现场模拟暴雨场景，车辆在积水路面行驶30分钟后，绝缘检测系统显示无漏电现象。专家提醒，遇涉水路段应减速慢行，避免水花冲击底盘接插件，但无需因噎废食放弃新能源车。

　　自2014年起，北京市科协联合多部门每月发布“科学”流言榜，累计辟谣超千条，成为全国最具影响力的科学传播品牌之一。2025年度十大流言求真榜的发布，不仅为公众提供了权威的防骗指南，更凸显了科学素养教育的重要性。正如活动主办方所言：“在信息爆炸的时代，每个人都是科学传播的节点。唯有提升批判性思维，才能让谣言无处遁形。”