女生开电热毯整夜没翻身得压疮

　　【女生开电热毯整夜没翻身得压疮】近日，21岁女大学生小林（化名）因长期颈椎疼痛休学在家。2025年初的一个寒夜，她因服用过量安眠药陷入深度睡眠，整夜未翻身，加之电热毯持续开启，导致臀部出现Ⅳ期压疮，需手术治疗。 因服用过量安眠药，小林沉睡如石，电热毯的持续高温包裹着她。次日，母亲叫醒她，小林突然发现自己无法起身，屁股非常疼痛。母亲掀开她的衣服，发现她的屁股上出现一块巴掌大的紫红色淤青。在家观察不见好转，且疼痛逐渐加剧，母女二人前往医院求助。经诊断，小林是得了压疮。她入院后，医生立即为她安排了手术。压疮又称褥疮，即压力性损伤，因身体局部长时间受压导致组织缺血缺氧。其危害严重，轻则皮肤红肿破溃，重则引发感染、坏死甚至危及生命。压疮分为四期：Ⅰ期骨突部位皮肤发红；Ⅱ期局部出现水疱形成浅表溃疡；Ⅲ期溃疡伴随腐肉可见皮下脂肪；Ⅳ期变深暴露肌腱或骨骼。皮肤受压超过4小时毛细血管闭塞，超过6小时肌肉坏死。易感人群包括老年人、营养不良者、血管损伤或糖尿病等患者，以及术后制动者、骨折卧床年轻人和长期久坐上班族。此外不建议整夜开启电热毯，长时间使用可能带来更多的风险。

　　在冬季，电热毯成为了许多人的“续命神器”，但不当使用可能带来健康风险。电热毯持续加热可能导致低温烫伤，这种伤害因为温度不高，具有很强的隐蔽性。研究发现，44℃的热源作用于皮肤6小时，就会对皮肤基底细胞造成不可逆的损害。

　　整夜开启电热毯可能加速皮肤水分流失，导致干燥、瘙痒或脱皮；同时可能干扰体温调节，影响睡眠质量。对于婴幼儿、老年人、糖尿病患者或感觉迟钝的人群，风险尤其需要警惕。

　　健康睡姿推荐侧卧和仰卧：侧卧时枕头与肩同高，两膝间夹薄垫；仰卧时双膝下垫薄枕保持腰椎自然弯曲。高血压人群宜仰卧枕头高15cm；心脏病人群宜右侧卧位；下肢水肿者宜仰卧腿部垫高20度。电热毯不宜整夜开启，长时间使用可加速皮肤水分流失致干燥瘙痒、干扰体温影响睡眠、增加代谢负担引发口干便秘，并增加婴幼儿、老年人或孕妇烫伤风险，心血管疾病患者可能因血管扩张引发血压波动。

　　预防压疮的关键在于减轻局部压力和定期改变体位。对于卧床者，一般建议每2小时翻身一次；对于消瘦、营养不良或皮肤状况差的人群，可能需要缩短至每1小时一次。

　　正确的睡姿也很重要。侧卧时，枕头应与肩同高，头部保持中立位，两膝之间可以夹一个薄垫。仰卧时，可在双膝下垫薄垫，保持腰椎的自然弯曲。对于电热毯的使用，专家建议不要整夜开启。可以在睡前30分钟打开预热，入睡时断开电源。连续加热时间最好不要超过2小时。

　　压疮的形成是一个渐进过程，早期识别至关重要。早期症状包括受压部位皮肤发红、发热或发凉，按压发红区松开后颜色不能快速恢复。如果不及时处理，皮肤会由红转紫，进而肿胀、硬结，表皮破损形成浅表溃疡。如果发生低温烫伤，应立即用冷水冲洗20-30分钟，然后轻轻脱去受伤部位衣物，不要强行撕脱。将受伤部位在冷水中浸泡30分钟左右后，用干净的纱布包扎，并及时就医。

　　小林的悲剧，是一记警钟。它提醒我们：健康管理不是“口号”，而是渗透在日常细节中的行动。从正确使用电热毯，到规范服用药物；从关注身体疼痛，到主动寻求治疗——每一个“小细节”，都可能成为健康的“守护盾”或“突破口”。愿我们都能从这场悲剧中汲取教训：别让“无知”成为健康的隐患，别让“疏忽”酿成无法挽回的后果。毕竟，生命没有“如果”，只有“后果”和“结果”。