南方人过冬保命指南:扔掉夹棉睡衣

　　【南方人过冬保命指南:扔掉夹棉睡衣】“南方冬天，克棉花”。立冬刚过，一股寒意已然袭来。当北方人在室内脱下羽绒服享受温暖时，南方人却在秋衣秋裤毛衣毛裤外面 “焊死” 了省服夹棉睡衣，除了睡觉绝不脱下。然而，科学告诉我们，这个南方人过冬的 “标配” 其实是个温暖陷阱。​很多没离开过北方的朋友常疑惑，南方冬天气温明明都在 0 摄氏度以上，这个温度在北方简直算春风和煦，怎么会冷呢？答案就在一个 “湿” 字。气温是一回事，体感温度完全是另一回事。当气温低于 10 摄氏度时，身体的热量会被空气中的水汽吸走，越湿越冷，这就是所谓的 “湿冷效应”。根据 1961-2018 年的气象数据，我国东部、南部、西南部冬季的平均相对湿度高达 70% 以上，而西北、东北、北部地区则在 65% 以下。这种湿度差异导致南方冬天气温虽不低，但体感温度很低。有北方朋友可能不以为然：“5 摄氏度而已嘛，不会要命的”。但北方的风寒再厉害，进到屋里就没风了；而南方的湿却是无处可逃 —— 家里湿、公司湿、户外湿，连被窝都带着淡淡的水汽。​

　　夹棉睡衣作为南方各省的 “省服”，在湖北、湖南、江西、安徽、贵州、四川等地非常流行。但这种标志性服装，恰恰可能是南方人冬天不暖和的元凶。关键在于棉花的高吸湿性。把 100 克干棉花放在气温 20 摄氏度、相对湿度 65% 的环境里，它能吸收 8.5 克的水；相比之下，涤纶在同样环境下只能吸 0.4 克水。水的导热系数比织物要高得多。在南方冬天穿吸湿性好的衣服，面料会吸收空气中的水汽，变成 “冬日凉感穿搭”。更糟的是，如果夹棉睡衣已穿了好几年，里面被压实的棉花虽不会吸更多水汽，但也存不了多少静止空气了 —— 而静止的空气导热系数很低，是重要的保暖材料。​

　　既然要告别夹棉睡衣，南方人该穿什么过冬呢？有钱可选鹅绒。鹅为什么能大冬天下水玩耍？因为鹅的羽毛又防水又蓬松保暖。相比棉花，鸟类的羽毛都更防水更保暖。省钱可选化纤。随着工艺进步，化纤材料已非常优秀。比如这几年很流行的摇粒绒、珊瑚绒，不仅吸水性差，任何时候摸起来都是干爽的，还非常柔软亲肤，且足够蓬松能存住静止空气来保暖，关键是价格便宜。化纤材料当填充物也很理想。现在很多被称为 “棉服” 的外套，填充物其实是涤纶 / 聚酯纤维，它们不吸水、不会被压扁压实的特性，更适合湿冷的南方冬天。​

　　基于以上认识，我们可以形成南方冬天穿衣的全新思路。外层方面，接地气的棉睡衣和高贵的羊绒大衣都不合适，因为它们太吸水了。最佳选择是冲锋衣那种防水面料或者摇粒绒面料，皮质面料也不错，最好下摆领口袖口能收紧，防止水汽大举入侵。中层应按 “三明治穿衣法” 穿蓬松的衣服来锁住静止空气。在南方冬天首选羽绒内胆，或柔软轻便的珊瑚绒、摇粒绒、抓绒衣物，而不是越穿越湿、越穿越瘪的羊毛毛衣、薄棉衣。内层因与外界环境隔了外套和中层，穿衣法则和北方一样，都应穿有吸湿排汗能力的衣服，保证体表干爽温暖，比如短绒类的秋衣。​

　　上床睡觉也是南方冬天的每日考验。脱掉带着体温的衣服、钻进湿冷的被窝，让睡觉的幸福感大打折扣；半夜翻个身，接触到没有被体温烘暖的床单被子，整个人都能被冷醒。其实南方冬天的床品，也可以按照同样思路升级。有太阳的日子把被子拿出去晒晒，烘干被子里的水分；整个冬天都没有晴天的话，不如购置一套化纤的加绒床品，进被窝时干爽温暖，睡觉时绒毛也能帮助锁住身体热量。被称为 “广东省被” 的拉舍尔毛毯也很干燥温暖，但其重量着实不小，洗完晾晒时颇为费力。​

　　但不论如何，没有暖气的南方冬天还是需要一身正气来熬的。看完这篇文章，今晚回家你知道该把那件穿了好几年的夹棉睡衣如何处理了吗？