中国人为啥越来越高了

　　【中国人为啥越来越高了】国家卫健委最新数据显示，中国6至17岁青少年身高对比5年前平均增长超过2厘米，这组数字背后是中国社会发展的生动写照。国家卫生健康委近日发布数据显示，我国6至17岁男性和女性身高与5年前相比平均增加了2.1厘米和2.2厘米。中国青少年儿童的生长发育和健康状况总体上正持续改善。刚刚结束的“十四五”时期，中国孩子不仅长高了，出生巨大儿发生率实现了“五连降”，6岁以下儿童超重肥胖率也从10.4%下降到9.7%。

　　这组看似简单的数据，背后是中国社会发展进步的生动写照。国家卫生健康委主任雷海潮在“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会上介绍，与5年前相比，我国6至17岁男性、女性身高平均增加2.1厘米、2.2厘米。儿童营养状况的持续改善是重要的积极信号。目前，全国6岁以下儿童的生长发育迟缓率已下降到4.5%，低体重率下降到1.4%，这两项指标都在持续改善。雷海潮表示：“这表明，居民健康素养的提升，对健康生活的关注，还有良好生活习惯的养成，都发挥了重要作用。”

　　中国人为啥越来越高了？专家们从科学角度给出了解释。遗传因素并非决定性作用。北京儿童医院内分泌遗传代谢科主治医师秦淼指出，欧美人身高受遗传因素影响大概在80%，亚洲人则为65%。这意味着，后天的营养供给、生活环境、生活方式等构成了影响身高增长的复杂“生态系统”。2025年5月，复旦大学科研团队在《细胞基因组学》上发表的研究，首次把“吃肉 → 代谢增效 → 长得更高”串成完整链条。研究锁定了一个人类区别于其他灵长类的关键基因突变ACSF3，该基因在肝脏中表达很高，负责促进线粒体对肉类特有氨基酸的活化与氧化分解。

　　研究的核心发现是——人类在ACSF3基因增强子上的突变，可以帮助ACSF3基因表达量更高，远远超过没有这种突变的其他灵长类。科学家们通过小鼠实验验证了这一基因突变的作用：对一部分小鼠增强ACSF3的表达并喂给含肉量更高的食物后，小鼠的体长和基础代谢率得到了显著提升。这为“肉食塑造人类”假说提供了实验依据。随着生活水平改善，中国人均肉类摄入量从1960年代初不足5公斤飙升至目前接近40公斤。与此同时，国人的平均身高也从1985年的男生167cm，女生157cm提升到了如今的男性175cm，女性163cm，中国成为全球身高增幅最快的国家。

　　除了营养因素，专家还提醒家长要关注孩子生长的其他关键因素。天津中医药大学第一附属医院儿科教授李新民表示，春季是孩子生长发育的黄金时期，春季的气温和日照等自然条件对生长发育有着不可忽视的影响。李新民建议，家长至少每3个月为孩子测量一次身高、体重，记录孩子的生长曲线。如发现孩子存在生长偏离，应及时咨询医生。保证充足睡眠至关重要，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌更旺盛。

　　随着家长对孩子身高关注度提高，各种“长高骗局”也层出不穷。近期，一则“快30（岁）了身高从165厘米长到171厘米”的热搜引发质疑。北大第一医院骨科主治医师塔兰特明确表示：“骨骺线闭合之后，长高的空间就特别少了。”在他看来，快30岁了长高6厘米是可疑的。针对网络上各种长高训练课程，塔兰特医生逐一反驳了其所谓的“长高原理”。他强调，一旦骨骺线闭合，就说明里面分化潜能比较大的软骨细胞已经完全骨化，不能再通过锻炼来刺激其成长。

　　那么，如何科学助力孩子健康成长呢？专家们给出了具体建议：均衡营养——保证饮食多样化，提供充足优质蛋白和富含钙、锌、维生素D的食物。《中国居民膳食指南》建议11-13岁儿童每周摄入350g的畜禽肉、350g的水产品。合理运动——正常健康儿童应保证每天40分钟至1小时左右的中等强度运动。跳绳、篮球、游泳、摸高等跳跃伸展类运动有助于骨骼生长。定期监测——家长一年左右可为孩子进行一次骨龄评价，关注孩子第二性征发育情况，以防孩子因性早熟影响最终身高。

　　雷海潮呼吁全社会都要积极行动起来，通过合理的膳食、营养的改善，以及适当的、科学的体育运动和锻炼，再加上规律作息，培养健康良好的生活方式。

　　“儿童青少年是祖国的未来，他们的健康水平关系到一生的健康状况，所以除了儿童青少年自己要多加关注外，作为父母、作为监护人尤其要关注孩子们的健康和成长。”雷海潮说。